5 Makanan yang Mengandung Karbohidrat Selain Nasi

Banyak dari masyarakat kita yang sehari-hari mengkonsumsi nasi putih sebagai makanan pokok atau sumber karbohidrat. Bahkan ada kalimat yang mengatakan “belum makan kalo belum makan nasi”. Hal itu membuktikan bahwa nasi adalah simbol makanan pokok masyarakat Indonesia. Tapi bagaimana jika nasi menjadi langka? Kali ini mimin bakal bahas 5 makanan yang mengandung karbohidrat selain nasi.

• Jagung

Jagung adalah pengganti nasi paling populer di Indonesia. Serta, stok jagung pertahunnya juga relatif stabil sehingga harganya murah dan gampang ditemukan. Jagung juga dapat dibuar berbagai olahan seperti nasi jagung, dadar jagung, emping jagung, dan masih banyak lagi. Dalam setiap 100 gram jagung terdapat 86 kalori.

• Kentang

Selain jagung, kentang merupakan salah satu pengganti karbohidrat selain jagung dan tumbuhan lain. Kentang merupakan karbohidrat yang populer di negara-negara benua Eropa karena tanah dinegara eropa sulit menanam nasi seperti di Indonesia. Kentang dapat diolah menjadi beragam makanan yang enak.

Baca juga: Tips Belajar Sebelum Ujian Agar Nilai Menjadi Maksimal

• Oatmeal

Oatmeal merupakan makanan pengganti nasi yang populer. Oatmeal sering dikonsumsi oleh orang-orang yang ingin menurunkan berat badan. Oatmeal mengandung serat yang tinggi sehingga kenyang lebih lama. Sebab dalam 100 gram oatmeal terdapat 68 kalori.

• Ubi Jalar

Ubi jalar adalah pengganti nasi yang mudah kamu temukan, contohnya di pasar. Ubi jalar mempunyai banyak sekali warna mulai dari warna putih, ungu, dan kuning. Dalam 100 gram ubi jalar terdapat 86 kalori serta ubi jalar mudah diolah menjadi banyak makanan.

• Singkong

Bahan makanan yang terakhir adalah singkong. Di Indonesia singkong dapat mudah ditemui apalagi ditanam. Singkong dapat diolah menjadi nasi tiwul serta dapat diolah menjadi banyak camilan yang enak.

Itulah dia 5 makanan yang mengandung karbohidrat selain nasi. Sekian dan terimakasih.